wartos

Kneepssa kneepad disebut salaku obyék anu biasa pikeun ngajagaan tuur jalma. Boga peran panyalindungan olahraga, insulasi tiis, pangropéa sisik. Dibagi kana dengkul dengkul, dengkul kaséhatan. Cocog kanggo atlit, yuswa pertengahan sareng urang sepuh, sareng pasien nganggo panyakit dengkul.

Dina olahraga modéren, pudah dengkul digunakeun dina rupa-rupa anu saé. Dengkulna henteu ngan ukur bagian penting pisan dina latihan, tapi ogé bagian anu kawilang remat rempah kana tatu, atanapi hiji tatu pisan. "Screats Zeats Zat Siklara kandel di ampir sadaya toko barang olahraga olahraga olahraga tiasa ngirangan sareng nyiapkeun kacilakaan dugi ka saranan, sareng tiasa mahal. Éta henteu disarankeun salaku hiji kedah, tapi éta leres éta leres dianggo dina sadaya olahraga!

kalakuan

Fungsi dengkul Hebs gaduh tilu poin: hiji nyaéta ngeap, dua cai panas, tilu mangrupikeun perawatan kaséhatan. Panas henteu seueur nyarios, bagian dengkul gampang gampang tuang tuangeun tiis, seueur panyakit dengking pisan, janten di gunung, angin api panas tiasa dibayangkeun.

Utamana ngobrol ngeunaan pangaruh ngerek tina hampang dengkul. Deui mangrupikeun partai piaraan luhur sareng handap, menciscus tengah, di hareupeun patella, patella leuwih tiis ku dua otot, dina patla normal, teu aya patungan sanés kagiatan anu normal, henteu aya patempatan sukuna, henteu aya patempna saraton tunggal. Kusababaran puluhan teuing tekanan teuing dina dengkul, dipotong ku latihan anu ketat di gunung, gtipkeun bagéan dina gabungan dina nada dengkul. Ku kituna nyababkeun panyakit dina gabungan dina hubungan dengkul. Ngagem hampang dengkul tiasa ngayakeun patella dina posisi stabil pikeun mastikeun éta henteu gampang menyakiti. Anu disebatkeun nyaéta mangrupikeun pangaruh ngerem hampang dengkul tanpa tatu dengkul. Saatos tatu dengkul, nganggo tancak dengkul beurat tiasa ngirangan gelung tina dengkul, ngajaga dina jalur lurus ti tukang great ruka. Sareng ngirangan gabungan.

Strategi pilihan tilepan

Numutkeun fungsi anu béda, burn dengkung dibagi aya kabagi kana dua jenis.

Salah nyaéta jinis anu henteu biasa di toko fisik, kalayan liang ageung di payun kanguk, umumna dijantenkeun sareng piaraan terbatas. Tangkaan dengkut ieu tiasa ngantepkeun dengkul teu tiasa ngabengkokkeun, dengkul suku Weude sok dorongan hiji garis lempel, kitu henteu gampang dianggo minangka perlunaan dengkul.

Anu sanésna mangrupikeun pop duka ipis dina dengkul, gaduh élastisitas anu tangtu, kalebet, dengkut masih tiasa énggal-épar dina kagiatan dengkul hiar.

Metodeu pamakean

Nganggo qPads sakapeung disimpen dina jero calana, sakapeung di luar. Kauntungannana nempatkeun lebet di jero nyaéta stabilitas anu saé, ngamungkinkeun peran maksimal tina "ngejek"; Kauntungan ngagunakeun di luar anu gampang nganggo ngagem sareng nyaluyukeun, tapi kamampuan ngering bakal turun. Generally speaking, when the environment changes are not obvious, do not need to adjust or take off the knee pads at any time, it is better to put in the inside, otherwise, it is better to put in the outside. Kadua kneepads atanapi naék kutub ngan ukur nyayogikeun perlindungan bantu. Pikeun ngumpulkeun dengkul, hal dasar anu paling aktif nyaéta latihan, pikeun ningkatkeun kakuatan otot, kanggo ngalengkepan diri sareng bantahan anu lumayan dina kagiatan ilmiah sareng anu lumayan, sareng ngajaga gerakan éta. Karusakan dengkul di Olahraga luar parantos aya masalah anu umum.

Tunjuk yén dengkul mangrupikeun bagian anu paling penting dina kagiatan luar, sareng "Tekser" kagiatan kulawarga sering "driasrous opat roda".

Nikal Alonuwan terang panikan ngan ukur umur dengkul, tapi kumaha carana nganggo aranjeunna leres, dianggo henteu ngabalukarkeun akibat naon akibatna haring na. Séduan dengkul di pasar kasucian dibagi kana head dengkul profesi sareng hae dengkul non-profésional, anu ngan ukur ningali kana hakan dengkul non-précés di dieu.

Henteu duka dukaonalitas non-profésional sareng panjang dua jinis, nurutkeun usum bisa dibagi kana usum panas sareng tandukan dengkul (had dengkun kulit (umumna kanggo rambut kulitna. Kualitas sareng harga sadaya jinis pad dukeut, balob motor, babaturan motorna tiasa milih kabutuhanana sareng kaayaan ékonomi.

Sababaraha wisatawan ngagem hs dengkul dina perjalanan panjang, tapi sering henteu kanggo jarak pondok. Saha anu henteu terang "Rome teu diwangun dina dinten", nomer rides pondok, lami pikeun lami, dengking anjeun masih gering, kileut upami hanjakal.

Sababaraha petis anu nganggap yén ngagem buruk dengkul mangrupikeun usum, usum panas moal tiasa ngagem, panempoan ieu salah. Kusabab suhu anu luhur dina usum panas, pori kulitna nambihan langkung ageung tibatan usum tiis. Upami anjeun henteu nganggo dengkul méwah napiging sapédah, kelompok dengkul langkung rentan ka angin gancang, sareng kasempetan panyakit langkung ageung.