Wisk wajib, dengkul sareng sabuk nyaéta tilu alat pelawan umum anu biasa dianggo harcek, anu utamina part pikeun mendi. Kusabab kalenturan sendi, strukturna langkung rumit, sareng stratup ogé nangtukeun kerentanan senam, janten penjaga tegik sareng beubeur giliran sareng beubeur giliran sareng beubeur giliran sareng beubeur tambah. Nanging, konsumen masih kaokis ngeunaan peran perhindungan ieu ieu mangrupakeun alat pelindung sareng ogé kocing pisan nalika pembelas.
Aya dua alesan utama:
1. Naha henteu terang prinsip tina perlindungan gabungan sareng alat pelindung?
2. Aya seueur jinis pelindung di pasar. Abdi henteu terang anu milih?
Jawaban kana patarosan di luhur bakal dibéré di handap.
Penjaga pigeulang
Wetan mangrupikeun salah sahiji gabungan anu paling fleksibel dina awak, tapi kalenturan ngagambarkeun kalemahan. Sakumaha tiasa katingal tina sosok di handap, mandiri beungkeut anu diwangun ku sababaraha potongan tulang, kalayan ligamén dihubungkeun antarana. Upami pigeulang diturunkeun ka komprési anu teu pantes, rematik bakal lumangsung. Nalika kami pencét pigeulang, condong kaleuleuwihan tina pigeulang dina komper komprési anu teu hukum, janten urang tiasa nyegah tatu tleis ku cara pencesahan wely, gambar anu nangtung.
Anjeun bakal terang ti dieu yén Wristh Wris jaga sareng élastisitas ageung bakal maén peran dina kabugaran, janten pigeulang berkelar anu ageung pikeun pasar pelajutan.
Upami wajib anu diserang, baskét baskét sareng penjaga pigeulang pigeulang sanes pelindung pangsaéna. Aranjeunna teu tiasa nyegah gerakan pigeulang. Pigeulang anu luka kedah istirahat sareng ngagem sarung tangan tetep nyegah gerakan pigeulang.
kneepad
Kalawan gabungan dengkul leuwih handap tina seniman, tapi ogé bagian anu rentan. Dina kahirupan sapopoé, gabungan dengkul seueur tekanan. Numutkeun panaliti, tekenan tina taneuh dugi dengkur nalika leumpang nyaéta 1-2 kali, sareng éléktrumkeun nalika ngerjakeun kaarnakan, langkung seueur mandangan kuadiran duka.
Sareng hampang dengkul bandara bakal ngabantosan urang curang dina squatting. Pad dengkul jenis ieu bakal gaduh rebound anu saé saatos dipencet sareng cacad, anu bakal ngabantosan kami nangtung deui. Upami urang ngagem kana jenis dengkul ieu nalika kompetisi, éta bakal ngabantosan atlit pikeun meunang tempat, tapi nganggo burit dengkul di pelatihan normal.
Salaku pasar dengkut jinisna tipeu, aya ogé pad duka anu tiasa langsung dipasang sampna. Pad dengkul sapertos kieu tiasa tetep haneut sareng nyegah gabungan dengkul ti tiis, sareng anu sanésna nyaéta ngabantosan jalma anu parantos kacilakaan sareng ngirangan nyeri. Sanaos efekna leutik, éta ogé bakal ngagaduhan pangaruh sakedik.
Beubeur
Di dieu urang kedah ngabenerkeun kasalahan. Beubeur Kabugaran sanés beubeur panyalindungan tumpukan, tapi beubeur panyalindungan anu lega sareng lemes. Fungsi na pikeun ngajaga kasehatan, sareng éta tiasa ngabenerkeun sikep calik sareng tetep haneut.
Peran panyalindungan cangkéng nyaéta ngabenerkeun atanapi tetep haneut. Peran na béda ti beubeur beurat.
Sanaos beubeur cangkéng dina kabugaran tiasa maénkeun peran anu sakedik di ngajagaan tulang tonggong Lumbar, éta ngan ukur dijaga sacara terampil.
Janten urang kedah milih beubeur beurat beurat kalayan lebar anu sami dina kabugaran. Beubeur beubeur ieu biasana henteu lega, anu teu kondecrési hawa beuteung beuteung, sedengkeun sabuk kalayan payun sareng tonggongna bakal mangaruhan kana komprési hawa.
Henteu disarankeun nganggo sabuk sabuk nalika ngalaksanakeun beurat dina 100kg, sabab bakal ngahasilkeun otot otot beuteung, anu ogé otot anu penting pikeun stabil awak.
kasimpulan
Sacara umum, pamakean Squat pad aya dina parangkat ngawangun awak bakal ningkatkeun tekanan dina tulang tonggong lumbar sareng nguatkeun lampu, sareng panggunaan longgar.
Waktu Post: Mar-03-2023
