-
Naha pelindung pigeulang tiasa dianggo? Kumaha jalanna?
Pigeulang mangrupikeun bagian anu paling aktip dina awak urang, sareng aya kamungkinan luhur peradangan hamstring dina pigeulang. Pikeun ngajaga tina tijalikeuh atawa ngagancangkeun recovery, maké hansip pigeulang mangrupa salah sahiji metodeu éféktif. Pelindung pigeulang parantos janten salah sahiji barang anu dipikabutuh pikeun para atlit pikeun ngagem dina t ...Maca deui -
Alat pelindung pikeun sendi
Hansip pigeulang, hansip dengkul jeung sabuk anu tilu alat pelindung ilahar dipaké dina kabugaran, nu utamana meta dina sendi. Kusabab kalenturan sendi, strukturna langkung kompleks, sareng struktur kompleks ogé nangtukeun kerentanan sendi, janten hansip pigeulang, ...Maca deui -
Kumaha carana milih tuur jeung wrister? Ngajarkeun anjeun milih tuur katuhu jeung wrister
Kneelet bab 1. Full-dibungkus ketang kneelet Tetep haneut, tighten otot, ngurangan tremor otot, sarta ngaronjatkeun stabilitas dengkul. Bisa ngamajukeun sirkulasi getih, nu cocog pikeun jalma anu teu laksana rutin, sarta jalma anu sieun keur tatu dina pro ...Maca deui -
Hayu anjeun terang ngeunaan bantal dengkul
Naon ari dengkul Bantalan dengkul nyaéta lawon anu dipaké pikeun ngajaga tuur jalma. Bantalan dengkul henteu ngan ukur bagian anu penting pisan dina olahraga, tapi ogé bagian anu rentan sareng rentan. Pad dengkul bisa ngurangan tatu disababkeun ku torsion gabungan, over-extension na bending ngaliwatan komprési; ...Maca deui -
Diajar kumaha milih hansip pigeulang
Fungsi hansip pigeulang Kahiji nyaeta nyadiakeun tekanan sarta ngurangan bareuh; Anu kadua nyaéta pikeun ngabatesan kagiatan sareng ngantepkeun bagian anu luka pulih. Standar tina hiji hansip pigeulang alus 1. Ieu bisa dipaké duanana dina kénca jeung katuhu, sarta boga fungsi tekanan sarta pangwatesan: ...Maca deui -
Kumaha, iraha sareng kunaon urang nganggo perban cecekelan dina angkat beurat?
Nalika anjeun naroskeun bagian-bagian awak mana anu paling sering dianggo dina angkat beurat atanapi nguatkeun olahraga, maka anjeun salajengna mikirkeun suku, taktak atanapi handapeun tonggong. Tapi, sering hilap yén panangan sareng khususna pigeulang maénkeun peran utama dina ampir unggal latihan. Aranjeunna aya ...Maca deui -
Tong ngantepkeun detail sakedik ieu ngarusak karir badminton anjeun!
Naha kudu maké bantal dengkul nalika maén badminton? Ieu ogé masalah anu mindeng troubles novices. Di lapangan badminton, aya sakedik jalma anu nganggo bantal dengkul sareng wristbands, sedengkeun pamaén pemula henteu yakin kana lapangan kusabab kaahlian sorangan ...Maca deui -
Para ahli nganjurkeun ngagem hampang dengkul jeung hampang pigeulang nalika ngajalankeun on whim a
Ngajalankeun mangrupikeun salah sahiji latihan fisik anu paling sering dianggo. Sarerea tiasa ngawasaan laju, jarak sareng rute ngajalankeun dumasar kana kaayaan sorangan. Aya loba mangpaat ngajalankeun: leungit beurat jeung bentuk, ngajaga nonoman salawasna, ningkatkeun fungsi cardiopulmonary sarta ngaronjatkeun kualitas sare ...Maca deui -
Kumaha leres ngajaga pigeulang, tuur sareng hips nalika snowboarding ragrag ka hareup
Métode anu bener pikeun panyalindungan pigeulang, panyalindungan dengkul sareng perlindungan hip nalika snowboarding ragrag ka hareup: ngabengkokkeun panangan anjeun, ngajagi raray sareng wajah anjeun, toél siku anjeun dina taneuh, sareng ngabengkokkeun sareng angkat suku handap anjeun. Snowboarding, anu asalna dina taun 1960-an, mangrupikeun acara olahraga salju anu ngagunakeun ...Maca deui
