Nalika anjeun naroskeun bagian awak anu digunakeun paling ageung Aranjeunna janten kakeunaan setrés anu sami. Tampa diwangun ku 27-tulang, dalapan ti mana anu aya dina patan pigeulang sareng dirojong ku sagala rupa ligamén sareng tangan.
Struktur Ukuran cukup kompleks, sabab kedah ngagaduhan gelar luhur mobilitas bakal mastikeun sadayana fungsi anu dipikabutuh.
Nanging, mobilitas luhur ogé nyababkeun kirang résabahan sahingga résiko kacilakaan anu langkung luhur.
Khususna nalika angkat beurat, angkat ageung kakuatan dina pigeulang. Beban kana wanci henteu ngan ukur luhur nalika ngoyag sareng ngadorong, tapi ogé nalika latihan kakuatan Perban nyaimbangkeun pigeulang sahingga ngirangan résiko tatu sareng nyegah tegangan atanapi beban. Salianakas
Perban pigeulang tiasa gampang dibungkus ku pigeulang. Aranjeunna tiasa janten tatu anu langkung ketat atanapi looser gumantung kana derajat stabilitas anu dipikahoyong. Tapi, anjeun kedah mastikeun yén aranjeunna henteu calik teuing dina indraable. Upami teu kitu anjeun ngagem pergelaya chic, tapi fungsi perban leungit.
Nanging, hiji henteu matak hilap yén pigeulang kedah tetep fleksibel. Kalenturan sareng stabilitas maénkeun sareng saluran anu sanés, contona, nalika ngejihkeun atanapi di Bende Terakhir. Jalma anu ngagaduhan masalah mobilitas sareng latihan ieu moal ningkatkeun aranjeunna ku ngan ukur nganggo braces pigeulang. Anjeun kedah teraskeun damel dina ningkatkeun pigeulang sareng mobilitas taktak.
Salaku tambahan, disarankeun pikeun dianggoBeungeut pigeulangngan ukur kanggo set beurat sareng beban anu luhur. pigeulang tiasa dianggo pikeun setrés bari pemanasan. Kusabab perban ukur ngawula pikeun nyegah beban. Janten anjeun teu kedah nganggo aranjeunna sadaya waktos.
Kusabab unggal atlit resep angkat beban maksimal dina latihan atanapi persaingan, brac pigeulang mangrupikeun alat anu mangpaat. Ku sabab eta, aranjeunna kedah dipendakan dina unggal kantong olahraga.
Waktu Post: Feb-17-2023
